Takaisin etusivulle

Kävelytesti Ahmon yleisurheilukentällä

11.9.2019 - 11.9.2019

Ahmon yleisurheilukentällä keskiviikkona 11.9. klo 16-17.30

* UKK-kävelytesti arvioi terveyskunnon keskeistä osatekijää kestävyyskuntoa. Testissä kävellään kaksi kilometriä tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti terveyttä vaarantamatta.

* 2 kilometrin kävelytesti on tarkoitettu 20–65-vuotiaiden aikuisten kestävyyskunnon testaamiseen. Se sopii henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa, tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä.

* Säännöllisesti kestävyysliikuntaa yli viisi tuntia viikossa noin tunnin kerrallaan harrastaville testi ei välttämättä anna täysin luotettavia tuloksia.

* Parhaiten testi toimii seurantatestinä tasaisin väliajoin tehtynä.

* Testi on maksuton ja toimii non-stop –periaatteella.

TERVETULOA!

Lisätietoja: Liikuntatoimi Juha Koljonen p. 044  740 1340, Tanja Korhonen p. 044 740 1361

Järj. Siilinjärven liikuntatoimi, fysioterapia ja terveydenhuolto

Kävelytestimainos 2019