Koko perheen jumppasunnuntai 25.11.

Hamulan koululla klo 12.00 – 14.30

Päivän ohjelma:

12.00 – 12.30 Lavis
Letkeän Suomi-muusiikin tahtiin helpot ja lämmön aikaansaavat muuvit

12.30 – 13.00 Ryhtiä ja liikkuvuutta
Availlaan yläkehon sekä lantion alueen kireyksiä keppiä apuna käyttäen

13.05-13.45 Kehonpainotreeni
Lihaskuntoharjoitteita monipuolisesti omaa kehon painoa käyttäen.
Pistetään paikat tutajamaan!

13.50-14.30 X-Training
Nyt vedetään kovaa! Juostaan, hypitään ja otetaan mehut irti
Kaikki peliin!

12.00-14.30 Temppurata lapsille
Koko päivän ajan salin toisessa lohkossa on valvottu temppurata lapsille, johon voi lasten kanssa saapua,
vaikka ei ohjatulle tunnille osallistuisikaan.

Tapahtuma on maksuton

Terveutuloa!

Lisätiedot Siilinjärven liikuntatoimi Tanja Korhonen, puh. 044 740 1361 /tanja.korhonen@siilinjarvi.fi