Avoimet liikuntaryhmät senioreille

Liikettä ja lihaskuntoa jokaisen oman jaksamisen mukaan. Vetristytään, venytään ja vanutaan! Oma alusta. Ryhmät ovat maksuttomia.

AAMUJUMPPA: Mantulla keskiviikkoisin kello 8.30-9.15. alk. vko 43. AAMUJUMPPA: Mantulla keskiviikkoisin kello 9.30-10.15. alk. vko 43. Syyskuussa jumppaamme ulkona Ahmon yu-kentällä keskiviikkoisin klo 9.00

VARTTUNEITTEN JUMPPA, Tanhulassa torstaisin klo 10.30-11.15. 3.9. alkaen.

VUORELAN JUMPPA, Nuorisotalolla torstaisin klo 11.45-12.30. 3.9. alkaen.

TUOLIJUMPPA
Maanantaisin klo 12-12.30 Siilinjärven seurakuntatalon iso sali. Matalankynnyksen ryhmä, jossa jumpataan istualtaan mukavan musiikin tahdittamana.

VARTTUNEITTEN KUNTOSALIRYHMÄT :
Et tarvitse aiempaa kuntosalikokemusta. Ilmoittaudu etukäteen!

Maanantaisin klo 9.00-10.00 Fontanellan alakerran kuntosali. Ohj. Juha Koljonen p. 044 740 1340 Max. 20 osallistujaa. Hinta: Fontanellan sisäänpääsymaksu.

Tiistaisin klo 10-10.45 Terveyskeskuksen fysioterapian kuntosalilla.
Heikompikuntoisille soveltuva liikuntaryhmä, joka kokoontuu 3-4 kertaa kuukauden aikana.

Tiistaisin klo 14.30-15.30 ja 15.30-16.30 Suininlahden koulun kuntosali.

Torstaisin klo 8.00-9.00 Fontanellan alakerran kuntosali. Max. 20 osallistujaa. Hinta: Fontanellan sisäänpääsy maksu.

Torstaisin klo 9.00-9.45 Heikompi kuntoisten kuntosaliharjoittelu Fontanellan yläkerran kuntosalilla. Max. 12 osallistujaa. Hinta: 2€ / kerta.

AVOIMET RYHMÄT KAIKENIKÄISILLE

VESIJUMPPA
Fontanellassa perjantaisin klo 9.00-9.45. Hinta: Fontanellan sisäänpääsymaksu. Ei sisällä muuta uintioikeutta.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Tanja Korhonen, Erityisryhmien liikunnanohjaaja 044 740 1361 / tanja.korhonen@siilinjarvi.fi