Avoimet liikuntaryhmät senioreille

Liikettä ja lihaskuntoa jokaisen oman jaksamisen mukaan. Vetristytään, venytään ja vanutaan! Oma alusta. Ryhmät ovat maksuttomia.

AAMUJUMPPA Mantulla keskiviikkoisin kello 8.30-9.15. Alkaa 18.9.
AAMUJUMPPA Mantulla keskiviikkoisin kello 9.30-10.15. Alkaa 18.9.
VARTTUNEITTEN JUMPPA  Tanhulassa torstaisin klo 10.30-11.15. Alk.12.9.
VUORELAN JUMPPA Nuorisotalolla torstaisin klo 11.45-12.30. Alkaa 12.9.

TUOLIJUMPPA
Maanantaisin klo 12-12.30 Siilinjärven seurakuntatalon iso sali.
Matalankynnyksen ryhmä, jossa jumpataan istualtaan mukavan musiikin tahdittamana. 9.9. Alkaen.

VARTTUNEITTEN PALLOILUT
Maanantaisin klo 16.00-16.50 Siilinlahden koulun palloilusali. Iloista ja rentoa palloilua!. Ilmoittaudu! Ohj. Juha Koljonen p. 044 740 1340. Alkaa 30.9.

VARTTUNEITTEN KUNTOSALIRYHMÄT
Et tarvitse aiempaa kuntosalikokemusta. Ilmoittaudu etukäteen!

Maanantaisin klo 9.00-10.00 Fontanellan alakerran kuntosali. Ohj. Juha Koljonen p. 044 740 1340 Max. 20 osallistujaa. Hinta: Fontanellan sisäänpääsymaksu. 9.9. alkaen.

Tiistaisin klo 10-10.45 Terveyskeskuksen fysioterapian kuntosalilla. Heikompikuntoisille soveltuva liikuntaryhmä, joka kokoontuu 3-4 kertaa kuukauden aikana. 10.9. alkaen.

Keskiviikkoisin klo 11-12 Vuorelan Olefit-sali. Hinta Olefit –kuukausimaksu (sisältää myös kuntosalin omatoimisen käytön.) 18.9. alkaen.

Torstaisin klo 8.00-9.00 Fontanellan alakerran kuntosali.
Max. 20 osallistujaa. Hinta: Fontanellan sisäänpääsy maksu. 12.9. alkaen.

Torstaisin klo 9.00-9.45 Heikompi kuntoisten kuntosaliharjoittelu Fontanellan yläkerran kuntosalilla. Max. 12 osallistujaa. Hinta: 2€ / kerta. 12.9. alkaen.

AVOIMET RYHMÄT KAIKENIKÄISILLE

VESIJUMPPA 6.9. alkaen Fontanellassa perjantaisin klo 9.00-9.45. Hinta: Fontanellan sisäänpääsymaksu. Ei sisällä muuta uintioikeutta.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset  Tanja Korhonen, erityisryhmien liikunnanohjaaja 044 740 1361 / tanja.korhonen@siilinjarvi.fi