Avoimet liikuntaryhmät senioreille

Liikettä ja lihaskuntoa jokaisen oman jaksamisen mukaan. Vetristytään, venytään ja vanutaan! Oma alusta. Ryhmät ovat maksuttomia.

AAMUJUMPPA: Mantulla keskiviikkoisin kello 8.30 – 9.15. alk. vko 43. AAMUJUMPPA: Mantulla keskiviikkoisin kello 9.30 – 10.15. alk. vko 41. Syyskuussa jumppaamme ulkona Ahmon yu-kentällä keskiviikkoisin klo 9.00

VARTTUNEITTEN JUMPPA, Tanhulassa torstaisin klo 10.30 – 11.15.  3.9. alkaen.

VUORELAN JUMPPA, Nuorisotalolla torstaisin klo 11.45 – 12.30.  3.9. alkaen.

TUOLIJUMPPA
Maanantaisin klo 12.00 – 12.30 Siilinjärven seurakuntatalon iso sali syyskuun ajan. Matalankynnyksen ryhmä, jossa jumpataan istualtaan mukavan musiikin tahdittamana.

VARTTUNEITTEN KUNTOSALIRYHMÄT :
Et tarvitse aiempaa kuntosalikokemusta. Ilmoittaudu etukäteen!

Maanantaisin klo 9.00 – 10.00 Fontanellan alakerran kuntosali. Ohj. Juha Koljonen p. 044 740 1340 Max. 20 osallistujaa. Hinta: Fontanellan sisäänpääsymaksu.

Tiistaisin klo 9.45 – 10.30 Fontanellan yläkerran kuntosalilla.
Heikompikuntoisille soveltuva liikuntaryhmä, joka kokoontuu 3 – 4 kertaa kuukauden aikana.

Tiistaisin klo 15.30 – 16.15 ja 16.30 – 17.15 Suininlahden koulun kuntosali 20.9.2022 alkaen

Torstaisin klo 8.00 – 9.00 Fontanellan alakerran kuntosali. Max. 20 osallistujaa. Hinta: Fontanellan sisäänpääsy maksu.

Torstaisin klo 9.00 – 9.45 Heikompi kuntoisten kuntosaliharjoittelu Fontanellan yläkerran kuntosalilla. Max. 12 osallistujaa. Hinta: 2€ / kerta.

AVOIMET RYHMÄT KAIKENIKÄISILLE

VESIJUMPPA
Fontanellassa perjantaisin klo 9.00 – 9.45. Hinta: Fontanellan sisäänpääsymaksu. Ei sisällä muuta uintioikeutta.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Tanja Korhonen, Erityisryhmien liikunnanohjaaja 044 740 1361 / tanja.korhonen@siilinjarvi.fi