Siilinjärvi » Aikuisten avoimet liikuntaryhmät Siilinjärvellä

19.08.2015 | Aikuisten avoimet liikuntaryhmät Siilinjärvellä

Varttuneiden jumpat
Varttuneelle väelle suunnatut jumpat sisältävät liikettä ja lihaskuntoa jokaisen oman jaksamisen mukaan. Voit liikkua joko seisten tai tuolilla istuen. Tervetuloa mukaan vetristymään, venymään ja vanumaan! Ota mukaan oma alusta. Ryhmät ovat maksuttomia ja alkavat viikolla 36.

Aamujumppa 1 Siilinjärven Mantulla keskiviikkoisin klo 8.30-9.25
Aamujumppa 2 Siilinjärven Mantulla keskiviikkoisin klo 9.30-10.25
Varttuneitten jumppa, Toivalan Tanhulassa torstaisin klo 11-12
Vuorelan jumppa, Nuorisotalolla torstaisin klo 12.30-13.30

Tuolijumppa
Maanantaisin klo 12-12.30 Siilinjärven seurakuntatalon iso sali.
Matalankynnyksen ryhmä, jossa jumpataan istualtaan mukavan musiikin tahdittamana.

Varttuneitten kuntosaliryhmät
Ohjattua kuntosaliharjoittelua ryhmässä. Et tarvitse aiempaa kuntosalikokemusta. Ryhmät alkavat viikolla 36. Kuntosaliryhmiin tulee ilmoittautua etukäteen!

Maanantaisin klo 9.00-10.00 Fontanellan alakerran kuntosali. Max. 20 osallistujaa. Hinta Fontanellan sisäänpääsymaksu. Ohj. Juha Koljonen p. 044 740 1340

Tiistaisin klo 10-11 Terveyskeskuksen fysioterapian kuntosalilla. Vähemmän liikuntaa harrastaneille ja heikompikuntoisille soveltuva liikuntaryhmä, joka kokoontuu kolme kertaa kuukauden aikana.

Vuorelan keskiviikon (klo 11.30-13.30)ja Fontanellan torstain (klo 8-9.10) jo täynnä olevat kuntosalit aloittavat vko:lla 36.

Torstaisin klo 9.15-10.00 heikompikuntoisten kuntosaliharjoittelu Fontanellan yläkerran kuntosalilla. Max. 12 osallistujaa. Hinta Fontanellan sisäänpääsymaksu.

Vesijumppa (kaikenikäisille!)
Fontanellassa perjantaisin klo 9.00-9.45. Hinta Fontanellan sisäänpääsymaksu. Ei sisällä muuta uintioikeutta.

Löydä liikunta -ryhmä (kaikenikäisille!)
Keskiviikkoisin klo 15.00, vaihtuvat paikat. Löydä liikunta ja liikunnallinen elämäntapa! Monipuolista ja tehokasta liikuntaa avuksi painonhallintaan sekä terveyskunnon ylläpitämiseen ja kohottamiseen. Ryhmä kokoontuu 3-4 x kk, ja on maksuton lukuun ottamatta mahdollisia väline / tilamaksuja. Ilmoittaudu mukaan etukäteen!

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Tanja Korhonen, erityisryhmien liikunnanohjaaja 044 740 1361 / tanja.korhonen@siilinjarvi.fi